หนังสือ ควบคุมอารมณ์ได้ เป็นนายชีวิต Song Xiaodong (ซังเสี่ยวตง) ซีเอ็ดยูเคชั่นจิตวิทยา การพัฒนาตัวเอง
ควบคุมอารมณ์ได้ เป็นนายชีวิต
ทำไมคุณยังไม่ประสบความสำเร็จ เป็นเพราะควบคุมอารมณ์ไม่ได้ใช่ไหม คนหลายคนมักตกอยู่ในสภาพนี้ แม้จะเห็นว่ามีความมุมานะพยายามแค่ไหนก็ตาม แต่ ณ นาทีหนึ่งที่อารมณ์หลุดจากการควบคุม ส่งผลให้คนอื่นเข้าใจตัวเองผิดคิดว่าเป็น คนที่ใช้อารมณ์มากกว่าความสามารถ ให้อารมณ์เหนือการควบคุม 1% ทำลายความพยายาม 99% ของคุณ จนตัวเองตกอยู่ในเหวลึก
หนังสือเล่มนี้จะมาบอกให้คุณรู้สึกวิธีควบคุมอารมณ์เพื่อพัฒนาตัวเองในด้านต่างๆ โดยอาจารย์ซ้ง นักจิตวิทยาผู้มีชื่อเสียง จะใช้วิชาความรู้เฉพาะทางและเคสตัวอย่างมาแนะนำให้คุณรู้จักควบคุมอารมณ์โดยผ่านวิธีสื่อสาร รูปแบบความคิด และการให้คำปรึกษาทางจิตวิทยา ให้นำไปใช้เพื่อเอาชนะข้อบกพร่องต่างๆ ของตัวเอง เปิดช่องทางพัฒนาตัวเองให้รวดเร็วยิ่งขึ้น
สารบัญ : ควบคุมอารมณ์ได้ เป็นนายชีวิต
Part 1 ทะลวงความคิด: ออกห่างจากรูปแบบความคิดเชิงลบ
Part 2 สื่อสารอย่างมีประสิทธิภาพ: ผู้ที่มีความฉลาดทางอารมณ์สูงรับมือกับความขัดแย้งอย่างไร
Part 3 เอาชนะความเคารพ: ความดีของคุณต้องมีเหลี่ยมมุม
Part 4 จัดการความเครียด: เคล็ดลับการเปลี่ยนความเครียดให้เป็นแรงกระตุ้น
Part 5 สร้างแรงจูงใจให้กับตัวเอง: การสงสัยตัวเองคือแรงต้านที่มีพลังมากที่สุด
Part 6 จิตวิทยาช่วยตัวเอง: วิธีสลายอารมณ์เชิงลบให้รวดเร็วที่ใช้ได้ผล
เนื้อหาปกหลัง : ควบคุมอารมณ์ได้ เป็นนายชีวิต
คนที่ควบคุมอารมณ์ได้นั้น ถือว่าเก่งกล้าสามารถกว่าแม่ทัพ ที่ยกทัพยึดเมืองได้ คนเก่งๆ อย่างคุณจะต้องกุมสิทธิ์ การก้าวสู่ความสำเร็จไว้ในมือคุณให้ได้
ทุกวันนี้เราต่างอาศัยอยู่ในกลุ่มสังคมที่แตกต่างกัน การสื่อสารระหว่างสามีภรรยาก็ต้องรู้จักควบคุมอารมณ์ตัวเอง การสร้างสัมพันธ์กับคนอื่นก็ต้องรู้จักควบคุมอารมณ์เช่นกัน คนที่ควบคุมอารมณ์ตัวเองไม่ได้จะไม่มีวันทำเรื่องใหญ่ได้สำเร็จ - อวี๋หมิ่นหง
การที่อารมณ์โกรธกลายเป็นสิ่งเลวร้าย ก็เพราะเรา เก็บกดมันไว้ตั้งแต่ต้น วิธีจัดการที่ถูกต้องคือ ทำความเข้าใจอารมณ์โกรธของตัวเอง ถามมันว่าต้องการส่งสัญญาณอะไรให้คุณ จากนั้นใช้สติปัญญาที่มีอยู่มากมายแก้ไข มันก็จะเป็นอาวุธของจิตใจช่วยให้คุณแข็งแกร่งขึ้น - อู่จื้อหง
(5)
